Até mesmo empreendedores descansam (ou deveriam)

A pesquisa da CommUnit revelou como franqueados e multifranqueados brasileiros organizam suas férias:

10% tiram mais de um mês ao todo ao longo do ano

1% tiram um mês de forma contínua

31% dividem um mês ao longo do ano

34% tiram entre duas e três semanas

17% conseguem apenas uma semana ou menos

7% não costumam tirar férias

Empreender exige energia, criatividade e resiliência. Por isso, descansar não é um luxo: é uma estratégia de sobrevivência e produtividade.

Por que o descanso é essencial?

Empreendedores são movidos pela paixão e pelo desafio constante. Porém, sem descanso, a sobrecarga se acumula e o risco de burnout aumenta. Além disso, pausas regulares ajudam a:

• Renovar o foco e a criatividade;
• Melhorar a memória e a produtividade;
• Evitar adoecimentos relacionados ao estresse.

Portanto, faça do descanso uma prioridade. Afinal, como você poderá continuar inovando e liderando sua franquia sem energia?

3 dicas para aproveitar ao máximo seus dias de descanso*

1. Reconecte-se com a natureza

Passar um tempo ao ar livre faz maravilhas para o corpo e a mente. A luz natural melhora o humor, o ar fresco fortalece o sistema imunológico, e até uma caminhada curta pode renovar sua energia. Não precisa ser uma viagem elaborada: um parque ou trilha próxima já faz diferença.

2. Desconecte-se do digital

A parte mais desafiadora: desligar o celular e evitar e-mails. Experimente deixar o telefone em outro cômodo, ativar o modo silencioso ou até mesmo desligá-lo. Dedique esse tempo à sua família, amigos ou a você mesmo. Pequenas pausas podem ser transformadoras para sua saúde mental.

3. Reorganize seu espaço e sua mente

Antes de se desconectar, tire um tempo para organizar seu ambiente de trabalho e digital. Descarte o que não precisa, esvazie a caixa de entrada, e inicie o novo ano com uma tela em branco – física e mentalmente.

Hora de recarregar

Os próximos dias são uma chance única de parar, refletir e redefinir prioridades. Use esse tempo para cuidar de si, fortalecer laços pessoais e retornar ao trabalho com energia renovada e ideias frescas.

* Dicas extraídas da reportagem “Why Even Entrepreneurs Need to Rest Over the Holidays”, da revista americana Inc.

• Conecte-se com a natureza: Passe um tempo ao ar livre para melhorar o humor, renovar a energia e fortalecer a saúde física e mental.
• Desconecte-se do digital: Reserve momentos sem celular ou e-mails, focando em você, na família e nos amigos. Pequenas pausas reduzem o estresse.
• Organize seu espaço e mente: Descarte o que não precisa e arrume seu ambiente de trabalho e digital. Comece o ano com clareza e foco.
• Planeje pausas regulares: Inclua momentos de descanso na sua rotina. Isso aumenta a criatividade, produtividade e evita burnout.

Desejamos boas festas e que 2025 seja um ano de conquistas e equilíbrio! O Radar Franquias retornará no dia 6 de janeiro!

Esse foi o Radar Franquias, da CommUnit!

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